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2015-03-10 06:26 「Let Go of Stress!」 ~ストレスを上手に解消しましょう☆~

「たかお君のオラクルカードメッセージ」

 

おはようございます。

 

ボクはアクシアの看板猫「たかお君(=^・・^=)」ですにゃ

 

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ボクの趣味は脱走とお昼寝だにゃ。

最近は「オラクルカード」を勉強しているにゃ。

今日も「たかお君のオラクルカードメッセージ」をお伝えしますにゃ

 

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「Let Go of Stress!」
~ストレスを上手に解消しましょう☆~

私たちは毎日の生活の中で

色々なストレスを感じています。

 

適度なストレスは緊張感や集中力を引出して

良い影響を与えてくれます。

 

でも、過剰なストレスは

モチベーションを提げてしまったり

マイナス思考や虚無感などを与え

悪い影響を及ぼすこともあります。


このところイライラしやすかったり(`Δ´)

怒りっぽくヾ(▼ヘ▼;)なっていませんか??

ストレスが多すぎて

ストレスの発散が上手くできていないかもしれません(・Θ・;)。


ストレスの発散には

 

レスト(Rest)・・休養

レクリエーション(Recreation)・・趣味を楽しむ

リラクゼーション(Relaxation)・・リラックスする

 

といった「3つのR」が効果的といわれています☆

 

冬から春への季節の変わり目で

環境や生活スタイルなど変化が起こりやすい時期です。

 

 

「3つのR」を取り入れて

上手にストレスを発散させましょうo(^▽^)o☆

 

 

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今日も素敵な1日をお過ごしくだにゃい(=^・・^=)たかおくんより