電話占いアクシア｜霊感霊視占いに強く、当たると評判！

皆さんこんにちは！

今回はキレイの大敵！？

浅い呼吸になる原因についてお伝えしたいと思います。

呼吸の浅い方は現代多くなっていると言われています。

浅い呼吸の原因はいくつかありますが、

多くの方が当てはまるのが姿勢ですね。

背中が丸くなって肩が中に入ってしまう、

いわゆる猫背、巻き肩になると

必然的に呼吸は浅くなります。

デスクワークの方、
スマホやパソコンを長時間触るetc

まずはご自分の姿勢を少し意識してみてくださいね。

猫背になりやすい人は

胸を開いて背筋を伸ばす事を

少しずつ習慣化していきませんか？

デスクワークで長時間座っているから

姿勢がどうしても悪くなっちゃう…

分かってるんだけどねー(-_-;)

と思っている方も、

時間の合間に伸びをしたり、

ストレッチを取り入れるだけでも違ってきますよ⭐️

また、普段から胸呼吸や口呼吸が習慣になっている方も

呼吸が浅くなっています。

スマホを長時間触る方も多いかと思いますが、

下を向いていると口が開きやすく

結果、口呼吸になりやすいです。

口呼吸は呼吸が浅くなるだけでなく、

ウイルス等がダイレクトに体内に入るため、

免疫力が低下し風邪を引きやすくなるなど

体に様々な弊害をもたらします。

表情筋を使っていない状態でもあるので、

老け顔になりやすいので要注意ですよ(-｡-;

それにポカンと口を開けている方を見ると

キレイからは遠のいてしまいますね、、、

そういえば、いつもちょっと口空いているかも。。

という方は鼻呼吸に切り替えてみてくださいね。

そして精神状態と呼吸も密接に関係があります。

緊張や不安を感じると呼吸は

浅く速くなってしまうんですね。

上記にいくつか当てはまる方もいらっしゃるのでは？

まず、ご自分の状態に気づいてあげることで

呼吸を改善しやすくなります。

意識しなくても呼吸はできますが、

意識的に呼吸を深めることで

不調の改善、美肌効果等

自分自身のキレイにつながっていきますよ ☆*:.｡..｡.:*☆*･

 次回は、より呼吸を深めやすくなる方法を

具体的にお伝えしたいと思います。

電話占いアクシア 碧華でした。

 碧華先生の詳しいプロフィールはこちら