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Terra

2019-03-06 11:00 ☆マインドセラピー☆其の9肩こり解消法
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みなさんこんにちは!

二月後半になり気温が急に上がり、春の陽気が続いていますね(^^♪

冬の重いコートを脱げば、身も心も軽くなり新しい季節を軽やかに迎えることができます。

冬の間に溜まってしまった疲れもリセットできるおまじないをご紹介します(^_^)

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冬の間、寒さに肩がすくみ常に緊張状態になっていることはありませんか?

デスクワークなどで普段から肩こりに悩まされている方もぜひお試しください。

①首、肩に意識を集中させる。

②肩こりの症状、原因を考え自覚しておく。

③症状を意識したときの気分、不快になる肩、首の場所を認識する。

④この不快感から解放された時の気分の良さを想像する。

⑤不快を感じる場所(肩、首)を指でトントン叩く。

この方法は、肩こりという不快な症状を感じ取っている「気」をリセットさせる方法です。

肩のストレッチ、マッサージと併せてぜひお試しください(*^^*)

 

電話占いアクシアterraでした。

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