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Terra

2018-11-5 ☆マインドセラピー☆其の5 モヤモヤ退治
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  みなさんこんにちは! 歴の上でははや霜降となり、 朝夕肌寒くなってきました。  空気も乾燥して風邪など引きやすくなる季節ですので、 ご自愛くださいますようお祈り申し上げます。 秋の心地よい風、 澄んだ高い空…続きを読む

2018-10-29 薬膳ノススメpart5 収穫祭の主役
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みなさんこんにちは! 少しずつ秋も深まり、 過ごしやすい日が多くなりました。 秋へと季節が移るこの時期は、 暑かった季節の疲れが出やすくなります。 食物が持つ薬理作用でしっかり栄養を補い、 季節の変化に合わせた健やかな体…続きを読む

2018-10-4 ☆マインドセラピー☆其の4 自己催眠
秋

みなさんこんにちは! 雨降りの多い九月後半ですが、 ひと雨ごとに深まる秋を実感する今日この頃です。 秋の夜長は過ごしやすく、 夜更かしもしてしまいがちです。 寝つきが良い方は良いですが、 悪い方だと寝不足になってしまうの…続きを読む

2018-9-29 薬膳ノススメ part4
豆腐

みなさん こんにちは 九月に入りこの度の強力な台風、 そして地震災害に対し心よりお見舞い申し上げます。 皆様のご無事と一日も早い復旧をお祈り致しております。 季節は夏から秋へと移りつつあります。 季節の変わり目は早めに身…続きを読む

2018-8-29 ☆マインドセラピー☆其の3 「やりたいこと」を叶えよう
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  みなさんこんにちは! 朝晩の暑さが和らいだと感じていたら 次々と台風にみまわれ秋の訪れも 早まりそうな予感のする処暑の日と なりました。   今回は「やりたいことが叶う」 〝気″のお守りを紹介しま…続きを読む

2018-8-15 薬膳ノススメ part3
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みなさんこんにちは!   八月になり夏真っただ中。 厳しい暑さが続いております。 暑さで食欲も下がり、冷たい水分ばかり摂ってしまいがちです。 そんな時こそ手軽に行える薬膳(食物がもつ薬理作用)で 栄養を補い常に…続きを読む

2018-8-2 ☆マインドセラピー☆ 其の2「気」をコントロール
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みなさんこんにちは! 猛暑日が続き災害として認識するレベルの暑さですが、 くれぐれも体調管理には十分お気を付けくださいね。   『 気 』 気...とはなんでしょうか?と問われたとき、 答えはそれぞれあって一様…続きを読む

2018-7-16 薬膳ノススメ part2 ~今が旬!手軽な野菜○○で夏を乗り切ろう~
夏を乗り切る

 みなさん こんにちは!  梅雨空のなか、関東甲信地方では 観測史上初めての早い梅雨明けをしました。    関東で梅雨明けしたとはいえ台風の影響もあり、 大雨で災害が起きている地域もあります。 なにより第一にみなさんのご…続きを読む

2018-6-29 ☆マインドセラピー☆ 其の1 メンタルトレーニング
サッカー

みなさん こんにちは!   今、世間では ワールドカップで盛り上がっていますね。 私は普段は熱心にスポーツ観戦はしないのですが、 今回のワールドカップはなぜかとても気になり 日本戦はリアルタイムでテレビの前で応…続きを読む

2018-6-20 薬膳ノススメ part1~疲労回復には○○を食べよう!
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みなさん こんにちは! 梅雨入りしてはっきりしない 空模様が続きますが、 明けてしまえば夏本番ですね。   活発な陽気が盛んになり 体の中には暑さが溜まります。   夏には体を涼しくし、 水(すい=体…続きを読む