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Terra

2019-12-11 11:00 Terra先生のブログ〜☆マインドセラピー☆集中力アップ
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みなさんこんにちは!

紅葉も鮮やかになり、

ようやく秋の深まりを実感できる

今日この頃ですがみなさんいかがお過ごしでしょうか

 

今回ご紹介するおまじないは、集中力を高める方法です(^^)/

 

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① 鮮やかな色の色紙を用意します

② 色紙の中心を見つめます(能動的集中)

③ 対角線を想像します(受動的集中)

④ 色紙の周囲を意識して(拡散的集中)、色紙を眺めるように見つめます。

⑤ すると補色が見えてきます。(色紙が赤なら緑、黄色なら紫)

⑥ 目を閉じて、色紙の残像を見る(残像は補色で見える)。

⑦ 動く残像を正面に固定します。一瞬でも固定できればOKです。

 

 

この方法は、見えないはずの色を見て集中力を高めます。

見えないはずの色=補色は吸収された光の色です。

見えないはずの光を自分自身の脳が感じているという

事実を体感できることで効果が発揮されていきます。

 

 電話占いアクシアのterraでした

 

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