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2018-08-29 11:00 毎日飲みたい炭酸水!
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みなさんこんにちは。

今年の夏は暑すぎますね。

 

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私は、毎年夏になると無糖の炭酸水を

常備したくなります。

ただ、今年は近くのスーパーで炭酸水が

売り切れ状態となってしまい(゚Д゚)

慌てて、ネットでケース買いしてしまいました。

 

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炭酸水、皆さんご存知だとは思いますが、

体に良いこと知っていますか!

いくつかご紹介しますね。

1.胃腸の働きを整えてくれる。

 体内に炭酸水を取り込むと、

 炭酸ガスの刺激で腸のぜん動運動が促されます。

 なので、炭酸水は水分補給だけではなく、

 適度に腸を刺激してくれるので、

 便秘症状の改善にうってつけです。

 

2.美容にも効果あり。

 排便が促され便秘症状を改善することは

 ダイエットにもつながります。

 炭酸水が胃の中で発砲して胃を膨らませることで

 満腹感が得られ、

 食べすぎを防ぐことができダイエットにつながります。

 

3.血行促進作用

 炭酸水は食欲を抑えてくれる反面、

 少量を飲めば胃を刺激して食欲がわくようになります。

 夏バテなどあまり食欲がないときなど、

 食前にコップに半分くらい飲むと食欲が促進します。

 

4.疲労回復

  疲労回復のために、炭酸水を採用する

 プロサッカーチームもあるそうです。

 その効果はお墨付きのようです。

 

5.ストレス緩和

 炭酸水に含まれる炭酸ガスには、

 安静時に優位になる交感神経に働く効果があるため、

 気持ちがリラックスできます。

 炭酸風呂への入浴はリラックスできると思います。

 

一つ注意したいことは、

冷たい炭酸水は体を冷やしてしまいます。

そして、胃腸の働きが活発になり食欲が

増してしまいます。

なので、ダイエットを考えるときには、

常温がよいです!

便秘改善の場合は朝起きてすぐに

冷たい炭酸水を飲むと良いです!

 

炭酸水は健康から美容まで、

広い範囲に働いてくれます!

簡単で効果も実感しやすいのが炭酸水の特徴です。

ぜひ炭酸水を取り入れてみてくださいね(^^)

 

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今日も素敵な一日をお過ごしください。

 電話占いアクシア 生那玲でした。

 

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