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健康・美容

2018-01-13 11:00 暖かい春が来る前に・・・。水中ウォーキングオススメです。
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こんにちは!

電話占いアクシアの美海です。

 

お正月も終わり、日常の生活に戻りましたね。

 

あっという間に1月も半ばになりなりました。

 

ゆっくりお正月を過ごしたせいか、

身体が動きずらい・・・と感じる今日この頃です。

 

私はプールによく行くのですが、

昨日プールの更衣室で

自分の水着姿をみてちょっとびっくり。

 

完全に正月太りしていました笑。

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いつもプールでは

水中ウォーキングを頑張っています。

ただ歩くだけでも、水圧がかかるので

いい運動になりますが、

私は水圧をもっと強く感じるために

一歩を大きく、そして腕から手はゆっくり大きく

歩くときの手の動作をします。

水の中ではゆっくり大きく水圧を感じながら動作すると

ダイエットに効果的です。

 

ちょっと話が飛んでしまいますが、

私の浄化方法は、水の中にはいることです。

水というと寒い感じがしますが、

プールで泳いおだり、歩いたりすると

重たかった身体が軽くなっていたり

頭の中がクリアーになっているので

運動不足防止と浄化の為にプールに行っています。

 

 プール

ダイエットにも水中ウォーキングオススメですよ。

お友達とお話しながら歩くと、あっという間に

時間が過ぎてしまいますよ。

冬のこの季節だから、

夏休みとは違い子供たちが少ないため歩きやすいです。

暖かいおふろがついているところもあるので

おすすめです。

 

暖かい春が来る前に、

3Kgは痩せたい占い師美海でした。

 

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