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Terra

2019-04-03 11:00 ☆マインドセラピー☆其の10
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みなさんこんにちは!

朝晩の寒暖差はありますが、

少しづつ花の便りも聞かれるようになり

春の訪れを感じさせてくれます(^^♪

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この季節、花粉に悩まされている方も多いですね。

くしゃみに鼻水、鼻つまり、そして目のかゆみ、、、。

今回は目のかゆみを抑えるおまじないをお伝えします。

①大きく深呼吸をして伸びをします。

体をリラックス状態にして、

目玉の奥行、広がりを感じてみます。

 

②目玉の質感を感じます。

目の中の異物(花粉)を洗い流すイメージをします。(涙で流すイメージ)

 

③涙が滲んできたら、瞼を閉じて目玉をゆっくり回します。

 

この方法は耐え難い眼の痒みにはとても効果的です。

つい目をこすって思い切り掻いてしまいたくなりますが、

目をこする行為はたくさんの悪影響を及ぼします。

この方法でも痒みが治まらないときは、

清潔なタオルで冷たいおしぼりを作り、

瞼の上に置くと症状が和らぎます。

 

辛い花粉の時期をマインドセラピーで乗り越え、楽しい春を過ごしましょう(*^^*)

電話占いアクシアのterraでした

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