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2018-09-24 11:00 30秒で幸せになれる方法 ~ハグ~
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皆さん、こんにちは。

 

西日本を襲った台風21号の後に、北海道で大きな地震。

悲しいことに、今年は本当に大きな自然災害が続いています。

被害にあわれた皆さまに心からお見舞い申し上げます。

そして、どうか一日も早く元通りの穏やかな毎日が戻りますように。

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たった30秒で幸せになれるなら、

試してみたいと思いませんか?

だったら、あなたが大切に想うお相手を

30秒間そっと抱きしめてみてください。

「ハグ」=日本語にすると「抱擁」

相手の身体の周りに自分の腕を回す

コミュニケーションの形。

簡単に言うと、小さな子供が「ギュ~ってして」って

言ってするアレですね。

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リラックスしてポジティブな刺激を受けた時に出てくる伝達物質

「オキシトシン」と「βエンドルフィン」。

ハグをすると、この二つのホルモンが

脳内から分泌されることが分かっています。

「オキシトシン」は別名「愛情ホルモン」と呼ばれるもの。

作用としては、心拍を落ち着かせたり

上がってしまった血圧を抑えること。

身体をほぐしてストレスを軽減させる働きもあります。

「βエンドルフィン」は別名「脳内麻薬」。

気持ちが高揚し、幸せな気分ややる気を感じるのは

このホルモンのおかげ。

最近では、アンチエイジングに効果があるという

研究結果もあるそうです。

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さあ、あなたの大好きな人をハグしてみてください。

愛するパートナーでも、大切な家族でも、大事なお友達でも。

「でも、自分には誰もいないし・・・」という方でも大丈夫。

可愛がっているペットや、

お気に入りのぬいぐるみでも効果があることが証明されています。

そして、それも無いという方

ベッドの上でいつも一緒に寝ている毛布を

丸めてギュ~っとしてみてくださいね。

きっと、心がほわ~んと温かくなって

幸せな気分になれますよ。 

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電話占いアクシア 桜珠(おうじゅ) でした。

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