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健康・美容

2018-06-22 15:47 キレイな人は〇〇が違う!?〜体と心のプチメンテナンス〜①
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みなさんこんにちは!

 

突然ですが、

皆さんは  

「キレイな人ってどんな人?」

と聞かれたらどんな事を思いつきますか?

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整った容姿とかスタイルが良いとか…

生まれ持ったものを思い浮かべる方もいるのでは?

 もちろんそれも間違いではないですが、、

 

実はキレイって自分で作れちゃうんです。

 

いつも表情が明るかったり、

余裕のある人を見ると

容姿だけでない美しさを感じることはありませんか?

 

逆にイライラして怖い表情だったり、

余裕のない人やどんよりした表情の人を見て

キレイとは中々思えないですよね。

 

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分かるんだけど、、、

なんか梅雨のせいかモヤモヤしてそんな風になれないし…

忙しくてイライラしちゃって (^_^;)

という方

 

いつも何気なく行なっている事を

 少し変えるだけで

その症状が緩和されたりするんですよ♫

 

皆さんは普段

自分の「呼吸」を意識した事はありますか?

 

イライラしていたり、不安になりやすかったり

やる気が出なかったり。。。

この時、大体呼吸が浅くなっていることが多いんです。

 

呼吸が浅いと酸素が十分に体に取り込まれず、

心身ともにさまざまな不調を引き起こしたりするんですね。

 

血の巡りが滞って体がコリやすかったり

冷え性になったり。

自律神経も乱れやすくなるetc…

 

毎日の生活の中で、深い呼吸を少し意識していくと

体の不調や心理面での不安定さの改善に繋がっていきますよ

 

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心や体が整うと自然に表情も明るく

余裕のある行動できるようになりますね  ☆.。.:*・゜

 

 毎日の生活で少し呼吸を意識して

キレイを作っていきませんか?

 

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次回は呼吸のことをもう少し掘り下げてお伝えしたいと思います。

 

アクシア占い師 碧華でした。

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