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Ugetsu

2019-03-05 11:00 春の風は花粉の便り
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皆様、こんにちは。

 

強い寒波の影響で、

ハワイにまで雪が降ったそうですが、

ご機嫌麗しくお過ごしでしょうか?

 

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異常天候早期警戒情報とやらで、

一気に気温が高くなると発表が出ておりました。

花粉症シーズンなので

気温上昇で飛散量も増してしまうかと…

花粉症の方には悩ましい季節の到来でございます。

私も早々に花粉症のお薬を頂いてまいりました。

 

 花粉症対策では様々な食品が推奨され、

ヨーグルト、甜茶、シソ、ジャバラ、オメガ3脂肪酸と

あれこれ手を出し試してみましたが、

いったい何が効果があるのかも実感できず、

結果、息苦しさと化粧崩れが嫌だと

敬遠していたマスクが一番効果的だと着地いたしました。 

 

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意外と花粉症対策で見過ごしがちなのは飲酒でしょうか。

 アルコールは肝臓で代謝されアセトアルデヒドになります。

このアセトアルデヒドは

アレルギー反応を引き起こすヒスタミンを増加させてしまいます。

飲酒によって血管が拡張することで

粘膜が充血したり浮腫みを起こし鼻づまりにもなってしまいます。

 

花粉症のお薬は抗ヒスタミン薬で中枢神経抑制作用もありますから、

アルコールが加わることで、

催眠、脱力、口渇などの症状が過度に起こることも。

 

ストレスや睡眠不足も免疫機能を低下させ

自律神経のバランスを崩してしまうのでよくありません。

 

結局のところ、

規則正しい生活とバランスの良い食事に適度な運動。

摂生を心掛け、空気清浄機とマスクは欠かせない。

これに尽きるようでございます。(笑)

 

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それでは

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

 

電話占いアクシアのUgetsuでした。

 

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