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2019-01-24 15:00 目標がありますか?

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皆さん、こんにちは。

 

新しい年が始まってあっという間に

もう一か月がたとうとしています。

皆さんは、今年の目標を決められましたか?

 

目標を立てると

・モチベーションが上がって

・気持ちが前向きになって

・毎日が充実する 

と言われています。

 

えー? 目標を立てただけでそんなに簡単に良いことばかり?

 

私たちの脳には、入ってくる情報を選別する働きがあります。

何も目標がないと、情報はただ自分の前を流れて行くだけ。

でも、目標として意識することで脳に働きかけることができるのです。

例えば「5kg痩せる」という目標を立てた場合

普段はエスカレーターを使っていて気にも留めていなかった階段が

突然目に入ってきて「登ろうかな」という気持ちになったり、

テレビや雑誌のダイエット特集が、

急に多くなったように感じたり。

目標を立てることで、思考や行動が変わって

無意識に達成するためのアプローチが取れるのです。

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立てる目標はどんなことでOK。

「恋人を作りたい」でも「新しい仕事を始める」でも

「資格を取るぞ」でも大丈夫です。

ただ、気を付けたいのは、ネガティブワードを使わないこと。

「病気をしない」ではなく「健康でいられるように」

「お金に困らないように」ではなく「欲しい額だけ稼ぐ」。

脳に常に働きかけるのですから、

ポジティブワードが良いのは当然ですよね。

 

私の今年の目標は「身体を動かして鍛える」です。

皆さんは、今年一年どんな目標を立てられましたか?

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電話占いアクシア 桜珠(おうじゅ) でした。

 

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