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2018-03-10 11:00 春は身体のメンテナンスをするいい季節!デトックスして体も心も軽くしませんか?
稲穂ポーズ

皆さんこんにちは!

 

日差しが暖まり春に向かっている時期ですね。

 

皆さんは季節によって体がすこしずつ変わっていく事を

ご存知ですか?

 

「冬」は老廃物を溜め込みやすいので太りやすい季節であり

「春」はその老廃物を排出していくデトックスの季節となります。

 

 

季節の始まりである「春」に

しっかりと体をデトックスすることで

そこから続く夏、秋、冬の各季節を

快適に過ごしていける身体を作ることができるんですね。

 

やさい2 

 

つまり春は体の土台を作っていく季節でもあります。

 

ではデトックスをするにはどうしたらいいのでしょうか?

 

まずは食べ物です。

体は摂った物でできてますよね。

 菜の花やタラの芽などの山菜や、筍や新(春)キャベツなど

新のつく野菜等、春が旬の野菜を意識的に摂ってあげること。

そしてタンパク質も十分に摂ってあげることをオススメします。

 

 やさい

 

2つめは適度に体を動かすこと。

春は暖かくなり体を動かしやすい季節になりますが

冬に縮こまっていた体を急に動かすとかえって

不調を招くことも。。

そして自律神経のバランスを崩しやすい時期でもあります。

そこでオススメなのがヨガです。

 

体の側面や捻る動きが入っているポーズが

よりおすすめです。

 

 少しご紹介しますね。

 

稲穂のポーズ

片足を開脚して体を横に倒す

 

 稲穂ポーズ

 

 

ゆっくり呼吸を行いながら行ってみてください。

 

 

春のこの時期にしっかりデトックスをして

体も心も軽くしておきませんか?

良い運を自分に取り込むきっかけになるかもしれません。

 

やさい1

 

電話占いアクシアの碧華でした。

 

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