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サラスバティー朱音

2021-01-22 13:11 令和3年、漢方の知識で健康長寿に!
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明けましておめでとうございます!

 

今年も何卒宜しくお願い致します。

 

1月からコロナで、自粛をよぎなくされておりますが

 

あたえられた時間と空間で楽しみを見つけましょうね。

 

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今回は、私が最近興味を持っている漢方医学で健康長寿に関わる

 

「おけつ」=「淤血」についてお話しします。

 

まず「お血」って何?

 

不摂生やストレス、慢性疾患などで血液の粘度が高くなり、

 

流れが悪くなった血液をお血と言います。

 

「お血」は頭痛や肩こり、生理痛や子宮筋腫、高血圧症や

 

脂質異常症など、様々な不調や病気の原因となります。

 

 

では、「お血」のサインです。

 

◇目の下にクマがある

 

◇頭痛や肩こりがある

 

◇痛みやしこりがある

 

◇月経の血に塊がまじる

 

◇舌の色が暗い、斑点がある。裏側の静脈が太く浮き出る。

 

❰ひとつでも当てはまったら❱

 

◆元気が不足の気虚タイプ

 

疲れやすい、むくみやすい、、汗をかきやすい、食欲不振

 

おすすめの食材は、(山芋、きのこ、まめ、牛肉、海老、くり、リンゴなど

 

◆血液不足の血虚タイプ

 

皮膚がカサカサで艶がない、めまい立ちくらみ、抜け毛、白髪、疲れ目

 

足がつりやすい

 

おすすめの食材は、レバー、地鶏、牡蠣、黒きくらげ、ほうれん草、ぶどうなど

 

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◆潤い不足の陰虚タイプ

 

のぼせ、ほてり、寝汗をよくかく、喉がかわく、冷たいのみものが好き

 

便がコロコロしている

 

おすすめの食材は、豆腐、豚肉、れんこん、きゅうり、白きくらげ、なしなど

 

◆熱エネルギー不足の陽虚タイプ

 

寒がり、手足やお腹が冷える、顔色が青白い、尿の色が薄く量が多い

 

温めるとよくなる

 

おすすめの食材は、生姜、にら、ネギ、羊肉、えび、カボチャ、

 

くるみ、シナモンなど

 

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◆ドロドロ血液の痰湿タイプ

 

体が重だるい、頭が重い、吹き出物がでやすい、下半身がむくみやすい

 

太っている、中性脂肪値が高い。

 

おすすめの食材は、サバ、あじ、きのこ、たけのこ、もやし、ごぼう

 

プーアール茶など

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◆ストレスが多い気滞タイプ

 

イライラする、おこりっぼい、ためいきが多い、胸や、お腹が張って

 

痛い、ガスやげっぷが多い、のどがつまった感じがする。

 

おすすめの食材は、セロリ、春菊、アサリ、いか、柑橘類、

 

みんと、サフランなど

 

しっかり栄養をとって美しく歳をかさねましょうね。

 

 

電話占いアクシアのサラスバティでした。

 

 

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