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私は、

お肉の代わりに大豆タンパクを

使った料理を作る事があります。

写真は、大豆タンパクです。

心と体に優しく、

美味しいベジタリアンの食材として使われています。

大豆ミートは「畑のお肉」と言われています。

大豆ミートをお肉と比べてみると。
  お肉と変わらない食感
  カロリーが、1/2〜1/4
  低脂肪
  お肉とは、変わらない
    タンパク質量
  食物繊維がキャベツの約
    3倍
  大豆イソフラボンが
    おからの約5倍
                      となります。

今回は、カツサンドを作ってみました。

本物と変わらない食感で楽しめますよ。

食が心や体の安定に繋がります。

適切な対処ができるようになります。

自分を変化させるのは、

難しいかもしれませんが

食から自分を変える事もできます。

これからも「食」が、体に穏やかで明日への活力となりますように。

電話占い  アクシア  彩颯でした。