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久遠(くおん)

2019-09-07 11:00 プチ改善
_深呼吸

お世話になっております。

 

久遠です

 

ここに来て

梅雨の様に雨が降っておりますが

皆様は体調は如何でしょうか?

 

体調は悪くないが気分が…

何て方もいらっしゃいますよね?

 

簡単な

気分転換です

勿論

個人差が有りますが、お試しあれ

男_s 

①深呼吸

当たり前、古く感じますが

でも

効果は有ります

*空気を吸うときはゆっくりといっぱい

*吐くときは一気に!

これだけです

やる気が変わりますよ

逆に

・一気に吸ってゆっくり吐く

落ち着きますがネガティブにもなりやすいです

 

もう一つは

*砂糖水でうがいです

糖質が気になる方はうがいで十分の様です

 

糖質が身体に入った確認を舌が確認します

それがやる気スイッチになる様です

 

簡単ですが

結構効果は有る様です

 

 

お試しあれ

 

電話占いアクシア 久遠

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